اخبار سوريا والعالم/ worldnews-sy.net
وفقًا لعلم النفس، هناك جوانب معينة من حياتنا من الأفضل أن نحتفظ بها لأنفسنا. الأمر لا يتعلق بالسرية، بل بالحفاظ على حدودنا الشخصية.
وهذا ما أشار إليه تقرير نشره موقع “هاك سبيريت” (HackSpirit).
إن مشاركة الكثير من المعلومات قد تجعل الشخص في بعض الأحيان عرضة للخطر أو أن يُساء فهمه لذا، من المهم معرفة ما يجب مشاركته وما يجب الاحتفاظ به طي الكتمان، وفيما يلي بعض النصائح:
- الأهداف الشخصية
تحديد الأهداف هو جزء حيوي من حياة كل شخص، سواء كانت مهنية أو تتعلق بالعلاقات أو النمو الشخصي. ومن المهم الحفاظ على الأهداف الشخصية لأنفسنا، حيث يمكن أن تزيد فرص تحقيقها.
عند مشاركة الأهداف مع الآخرين، يمكن أن يشعر الشخص بالتحقيق المسبق بفضل الثناء الذي يتلقاه، مما يقلل من الدافع لتحقيق هذه الأهداف بالفعل.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون النقد المحتمل أو عدم الرضا من الآخرين عاملاً مثبطًا في مراحل مبكرة من السعي لتحقيق هذه الأهداف.
- المعتقدات الشخصية
الاحتفاظ ببعض المعتقدات الشخصية لنفسك قد يكون له قيمة كبيرة. فمواضيع مثل السياسة والدين والقضايا الاجتماعية غالبًا ما تكون مثيرة للخلاف، ومشاركة مثل هذه المعتقدات قد تؤدي إلى صراعات غير ضرورية.
من الأفضل الابتعاد عن مناقشة هذه المواضيع في المحادثات غير الرسمية لتجنب النزاعات والحفاظ على العلاقات.
- الاستياء من الماضي
التمسك بالاستياء من الماضي يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الصحة الجسدية والنفسية.
الحديث المستمر عن المظالم القديمة لا يغير الماضي بل يبقي السلبية حية. ينصح الخبراء بالتعامل مع هذه المشاعر بشكل خاص أو مع معالج موثوق به، لأن التسامح وتجاوز آلام الماضي يحقق السلام الداخلي والصحة النفسية.
- أعمال الخير والبر
القيام بالأعمال الخيرية والصالحة يُعد فضيلة، ولكن من الأفضل أن تتم هذه الأفعال دون السعي للتقدير أو الثناء إن مشاركة الأفعال الطيبة قد تقلل من قيمتها وتجعلها تبدو أقل صدقًا، لذا يُفضل أن تكون تلك الأعمال نابعة من رغبة صادقة في مساعدة الآخرين.
- المشاكل الأسرية
كل عائلة تواجه تحدياتها الخاصة، ومن الأفضل الاحتفاظ بالمشاكل الأسرية ضمن نطاق العائلة لتجنب سوء الفهم والنصائح غير المرغوب فيها من الآخرين من المهم احترام خصوصية أفراد العائلة وحماية أسرارهم.
- ممارسات حب الذات
حب الذات والعناية بها أمر مهم للغاية، وهي ممارسات شخصية للغاية. مشاركة هذه الممارسات مع الآخرين قد تكون غير ضرورية وقد تقلل من قيمتها الشخصية.
من الأفضل الاحتفاظ بممارسات العناية الذاتية لنفسك لتحقيق أفضل استفادة منها.
- المخاوف وانعدام الشعور بالأمان
المخاوف وانعدام الشعور بالأمان جزء طبيعي من الحياة البشرية، ولكن من الأفضل التعامل معها بطريقة صحية مثل التأمل أو التحدث إلى اختصاصي الصحة النفسية.
مشاركة هذه المخاوف مع الآخرين قد يؤدي إلى تضخيمها وإعطائها أهمية أكبر من اللازم.
- روتين اللياقة البدنية
الحفاظ على اللياقة والصحة أمر مهم، لكن مناقشة تفاصيل روتين اللياقة الشخصي يمكن أن تؤدي إلى مقارنات غير ضرورية وتوقعات غير واقعية.
يختلف جسم كل شخص عن الآخر، وما يناسب شخصًا ما قد لا يناسب غيره، لذا يُفضل الاحتفاظ بهذه المعلومات الشخصية لنفسك.
- الوضع المالي
المواضيع المتعلقة بالمال غالبًا ما تكون حساسة، ويمكن أن يؤدي مناقشتها إلى مضاعفات غير مرغوب فيها سواء كان الشخص ثريًا أو يواجه صعوبات مالية، فمن الأفضل الاحتفاظ بهذه المعلومات لنفسه لتجنب الحسد أو النصائح غير المرغوب فيها.
- الاختيارات في الحياة الشخصية
تفاصيل حياة الشخص واختياراته هي أمور خاصة به سواء كان القرار يتعلق بالبقاء عازبًا أو عدم إنجاب الأطفال أو اتباع مسار وظيفي غير تقليدي، هذه الاختيارات لا تحتاج إلى تبرير أمام الآخرين.
مشاركة هذه القرارات مع الآخرين قد تعرض الشخص للنقد أو محاولات التأثير عليه، لذا من الأفضل الاحتفاظ بها ضمن دائرة الخصوصية.
باتباع هذه النصائح، يمكن الحفاظ على توازن صحي بين ما يجب مشاركته مع الآخرين وما يجب الاحتفاظ به لنفسك، مما يساعد على حماية الخصوصية والحفاظ على السلام الداخلي.
العربية نت
Discussion about this post