الزعتر.. سر طبيعي لمناعة قوية وحماية من الالتهابات

اخبار سوريا والعالم/ worldnews-sy.net

لا يُعتبر الزعتر مجرد مكوّن يمنح الطعام نكهة مميزة، بل هو عشبة غنية بالفوائد الصحية تدعم جهاز المناعة وتساعد على الوقاية من الالتهابات، وفق ما ذكرته صحيفة إندبندنت.

يحتوي الزعتر على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن، أبرزها:

فيتامين أ لتعزيز صحة البصر.

فيتامينات ب التي تساهم في تقليل التوتر وتحسين الطاقة.

فيتامين سي المعروف بدوره في مكافحة العدوى وحماية الخلايا.

معادن أساسية مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم التي تقوي العظام وتحافظ على صحة الدم.

وبحسب رابطة كليات الطب الطبيعي في واشنطن، فإن هذه التركيبة تجعل من الزعتر حاجزًا طبيعيًا ضد نزلات البرد والإنفلونزا، إضافة إلى دوره في دعم وظائف المناعة بشكل عام.

وقاية طبيعية من السرطان والالتهابات

تشير بيانات كليفلاند كلينيك إلى أن الزعتر يحتوي على مركبات نباتية تعرف بـ الفلافونات، وهي فعالة في الحد من الالتهابات التي قد تؤدي إلى الإصابة بالسرطان.

كما أن مكافحة الالتهابات تساهم في تقليل خطر أمراض القلب، واضطرابات الجهاز الهضمي، والمشكلات العصبية.

زيت الزعتر وفوائده

يُستخلص زيت الزعتر عبر التقطير بالبخار، ويتميز بمركب الثيمول المعروف بخصائصه المضادة للبكتيريا.

لهذا السبب يدخل في صناعة غسول الفم والمطهرات والمواد الحافظة وحتى بعض المبيدات الطبيعية.

ويُعتقد أيضًا أن له تأثيرًا إيجابيًا على صحة الدماغ، بجانب رائحته المنعشة المميزة.

لكن الخبراء يحذرون من استخدام زيت الزعتر بشكل مباشر على الجلد أو تناوله فمويًا من دون تخفيف، نظرًا لقوة تركيزه.

وبذلك، يظل الزعتر أكثر من مجرد بهار تقليدي، فهو صيدلية طبيعية تمنح الجسم حماية شاملة وتعزز الصحة العامة.

إرم نيوز